..and lived happily ever after.
Idag har jag fått prova en korsett (ja alltså en sån riktig!) för första gången i hela mitt liv. Gotta say I´m loving it och nu har jag den hemma på prov.
OCH jag har även fått mina första overkill-höga och -snygga högklackade!
Allt tack vare min bästa K, som har varit så stort stöd för mig under hela min viktresa, tror inte hon förstår hur viktig hon har varit!
Tack! Tack, tack, TACK! För allt du är och gör! <3!
Känner mig SJUKT kvinnlig i dessa, SJUKT!
Nu är det sommar! 
Idag här jag hqfy en bara dag på jobbet och den blev det en mysigt subway-middag med en vän 
Nu sitter jag som ni ser med Henna i håret och lyssnar på svenske sommarklassiker och bara myser, snart ska jag äta en kesellaglass och sen är det snart godnatt
Vill bara säga att jag tycker om er så gojisigt mycket mina fina läsare! <3 ^^
Jag saknar min oboy på morgnarna, fortfarande, trots att det är mer än ett år sedan jag slutade dricka den.
Vissa dagar är suget större än andra efter den. Så idag knåpade jag ihop något gott
Du behöver:
3 dl mjölk (mini, lätt, mellan, vanlig eller gammaldags, bestäm själv!)
I skopa vaniljprotein
2 tsk hermesetas/annat sötningsmedel
kakao i önskad mängd
Släng i allt i en kastrull och värm. Koka inte!
Det blev kalasigt gott även om det inte smakar oboy… för inget är som oboy. Men ganska nära pucko smakar det enjoy
Ibland tar jag mig faktiskt vatten över huvudet. Jo, det är sant! Det händer även någon som verkar kunna så mycket som jag!
Men det handlar nog om att jag vill så himla mycket. Nu har jag fått nervryck i mitt högra ögonbryn…. jag vet vad det innebär. Eller ja, det kan vara två saker: 1. jag kan vänta mig en hjärtattack snart. 2 jag är stressad. Jag tror på det sekundära alternativet.
Meen för ovanlighetens skull känns det ändå som att jag klarar stressen utan problem. So what om det rycker lite i ögonbrynet, någon kanske tror att jag flirtar och blir glad?
Igår var en lång dag med en massa måsten och sen jobb. Idag blir också en lång dag med en massa måste, jobb och sen stress iväg till träning ikväll. Och jag som måste färga hååret också!!
Jag gillar moralen med ”om du vill få någonting gjort får du göra det själv” för det innebär att ingen annan än jag bär ansvaret för om det inte blir gjort. Så nu har jag bestämt att 100-grymma-dagar-crewen ska träffas och lagt det på mitt ansvar. Jajjemensan. Jag har till och med figurerat ut vad vi ska göra och eventuellt hur mycket det kommer kosta per person. Det enda jag inte figurerat ut är hur många vi kan tänkas bli. Men jag har förstås en lösning på det också. Så nu ”marknadsundersöker” jag vårat crew!
Tror att det kan bli ganska awesome det jag planerat faktiskt. Även om jag säkert tar mig vatten över huvudet igen. Tur att jag är grym på att hålla andan länge.
Är du en av dem som är med i 100 grymma dagar och känner att du skulle vara intresserad av att träffa alla grymma deltagare? Maila mig på den här adressen. <—Klicka!
Någon mer än jag som känner att den här helgen blev alldeles för lång och alldeles för fylld med unnande?
Varför gör man så? Ger upp liksom? Galenskap säger jag! Men samtidigt: vad ska man göra när solen skiner? För min del har det blivit både godis och glass och mat och alkohol. Så nu sitter jag med ”skulden” i den ena handen och tankarna på hur rackarns kul jag har haft i den andra och väger fram och tillbaka. Men de väger ungefär lika. Och det känns ändå ganska bra. Så jag går liksom vidare och ser fram emot en välskött vecka (som iofs startar på en tisdag denna vecka) och en trevlig valborg i helgen
Idag blir första gympasset på en vecka (vaa?) men jag känner mig taggad inför det nya upplägget och tycker det ska bli kul att fokusera lite mer på mage och rumpa igen!
Min nya roliga app jefit pro gör inte det hela mindre kul 
Nu frukost, som är sen pga panikpluggande eftersom det inte blev något sådant igår, sen blir det gymet, lite stan och sen jobba
Jaa det är ju inte så lätt att komma på kanske, fick nämligen den frågan i en kommentar idag och många som vet att jag kallas KnY brukar undra var det kommer ifrån. Så jag tänkte att ni säkert är fler som undrar!
Jo det är nämligen så att mitt riktiga namn ju är Joy, född -88 och uppvuxen på nittiotalet och är en av de där som minns när mobiltelefonerna plötsligt började stava konstigt när man försökte skriva sms. Minns ni det?
Det var alltså när funktionen T9 hade uppfunnits, och då kunde det ju bli både ”Hej! Har du kuk?” och konstigheter som ”Hästkista” och ”Nazistparkering”. Och någonstans där bland konstigheterna dök KnY upp.. fast nej.. Kny förstås. Ni förstår att för att ändra från Kny till Joy på de första telefonerna med t9 (typ Nokia 3310) var man tvungen att trycka väldigt många gånger. Jag tröttnade. Och på den tiden var det ju sedvanligt att man alltid skrev vem smset kom ifrån oavsett hur många sms man tidigare skickat från samma nummer. Typ ”Kram Joy” exempelvis. Så det blev alltid ”Kram Kny” på min telefon. Folk bara snappade upp det och helt plötsligt hade jag fått smeknamnet Kny som jag sen, nördig som jag är, ville stava ”häftigt” med versal, gemen, versal; KnY!
Så där har ni var jag kommer ifrån En produkt av tekniken helt enkelt. Man skulle nästan kunna säga att jag är en cyborg, men det är okej.
Se den filmen förresten. I´m a cyborg but that´s okay, alltså, den är grymt rolig! =D
…men jag är ganska bra på att njuta av livet jag valde nämligen att ta mig upp på ett berg för att grilla med några vänner istället för att sitta och plugga helt ensam jag gör bra val för det mesta
Igår var jag ute på äventyr, kan man nog säga.
Skulle äntligen få ta mig ut på min efterlängtade löptur som jag inte haft tid med den här veckan än. Så jag bestämde mig för att jag skulle gå till stadens friluftsområde och springa där! De har så vackra spår och så vet man alltid hur långt man går, det gillar jag. Det är dock en bit att gå dit, närmare bestämt 3 km vet jag så här i efterhand. Men äsch 3 km är inte så långt Det tog mig kanske 20 min att gå den sträckan i rask takt.
När jag kommer fram tittar jag noga på spåren för att memorisera vilket spår det är jag ska följa, nämligen 5 km spåret, och vilken färg det spåret har. Väl inne i skogen och när jag kommer till första vägskälet har jag glömt vilken färg det var. Det finns dock tre attt välja mellan: grön, gul och röd. Röd innebär varning så jag väljer att gå efter grön, det skulle i mitt huvud vara 5 km spåret (så här i efterhand undrar jag hur jag tänkte. För jag tänkte att grön skulle vara enklast. Men spåren går 2,5 km, 5 km och 10 km. Så oavsett vilken som är lättast så är ju den gula 5 km spåret??). I alla fall så hoppar jag vidare och springer mina 5×5:0,5 intervaller (varav två sprangs i ett streck, dvs 10 min jogging, jag som knappt klarade 3 min häromveckan, STOLT!!) efter ett tag tycker jag att jag är vääldigt långt in i skogen för att inte ha så långt kvar. Och ganska snart kommer det en grön pil-skylt där det mycket riktigt står 10 km. Men crap! Jag gick, och gick, och gick. Jag var SJUKT glad över att jag hade spotify med mig i mobilen!
När jag kom ut ur skogen var jag TRÖTT sjukt trött! Och då var jag tvungen att gå hem också. Totalt blev det en promenad/joggingtur på 1,6 mil. Men det var sjukt vackert där i skogen:
Så för att ni ska hitta såna vackra ställen att springa på kommer här veckans löpschema:
Mån: 3×7:0,5
Tis: Pulspromenad 30 min
Ons: Vila
Tors: 2×10:0,5
Fre: Vila
Lör: Pulspromenad
Sön: Vila
Bara för att det står vila så innebär det inte att du inte får träna alls, tvärt om är det bra att få in åtminstone 2 styrkepass per vecka.
Jag påminner igen om 3×7:0,5 här innebär att du 3 gånger ska jogga 7 min och gå 0,5 min.
Dessvärre blir det ingen joggingtur för mig idag eftersom mina höftböjar är heelt knas efter igår. Så där så att jag inte riktigt fungerar normalt idag. Så inget springande idag utan jag passar på att plugga och tvätta. Heller ingen T-box idag eftersom tränarna har ledigt. Så jag nöjer mig med en vilodag idag.
Ut och spring ni! För mig också
Jag har ganska nyss klivit upp och snart är det dags för en springtur i sommaren jag älskar verkligen vädret som är nu och vill bara vara ute precis hela tiden så det blir nog plugga i trädgården idag också! Jag hoppas verkligen att ni är ute och njuter, för glöm inte att sommaren är kort och jag tänker då inte ångra mig sen för att jag inte spenderade så mycket tid som möjligt utomhus den här sommaren ut i solen!!
JAG har nu äntligen skaffat min wildfire och är hittills skitnöjd med den! En av anledningarna till detta inköp var ju ätt jag mer smidigt skulle kunna blogga när jag känner för det, och det verkar ju också fungera smidigt bjuder på årets första sommarbild också :S
Sheet vilken bakisdag jag hade igår. Mådde skit nästan hela dagen. Inte okej liksom!
Huvudvärken släppte inte förrän vid typ 17-18 någon gång och den här bakiskänslan gick inte över förrän jag vaknade i morse. Vet ta mig tusan inte vad jag fått i mig men något av det jag drack måste ha varit gift eller något ^^
Så dagen igår spenderades i soffan, med film och så. Egentligen skulle jag ha pluggat, men det får jag minsann göra idag istället. Kul kul. Men jag ska nog gå ut i solen och plugga idag.
Satt igår och tittade mot mina grannar som grillade i kvällssolen och kände mig fruktansvärt avundsjuk! Kanske ska man dra fram grillen ikväll?
Önskar er alla en glad påsk och sånt i alla fall och så ska jag pyssla vidare med mina bestyr här borta Får se om det blir någon påskmat ^^
Puss och kraam!
Woah.. känns helt sjukt att det gått 13 veckor… Känns som allting har hänt nyss ibland ^^
Ny design på viktrapporten för att matcha den nya bloggen så klart:
Och en nöjd jag som säger TACK till mig själv för att det så smidigt går neråt!
En inte lika nöjd jag hytter med näven åt mig själv för att jag inte drack vatten igår.
*gurgel*
Parkhäng är viktigt och kul, sommaren kom igår, så vi gick på krogen.
SOMMAAR!! *uguu~ mitt huvud…*
..ja den där man känner när man bara är så himla löjligt fysiskt trött att man likt en Sim faller ihop i en hög på golvet och snarkar, eller varför inte den snygga stående soven? Så trött är jag nästan snart.
Har kört ett helt galet, och smått stressigt pass på gymmet idag, någon jogg dit blev det dock inte eftersom min höft gjorde för ont och jag inte vill ha mer ont. Efter passet kunde jag inte hålla mina armar stilla på flera timmar. De bara darrade så fort jag spände minsta lilla muskel. Lagom snyggt på jobbet liksom. Så himla utpumpade var musklerna, och jag ska säga att det var länge sen jag var så slut. Det var till och med så pass att jag hade svårt att göra mina bröst-övningar och några axlar blev det inte alls (de är dock ganska bortprioriterade eftersom de får jobba mycket på t-boxen) så jag funderar på om det här med 2-split över- och underkropp verkligen är en bra idé? Jag funderar på att dela upp det på ett lite annat sätt istället.
Kanske så här:
Dag 1:
Mage
Biceps
Rumpa
Axlar
Dag 2:
Ben
Triceps
Rygg
Bröst
Vad tror ni som är insatta? Jag tycker det här med 2-split är lite småkrångligt. Min 3-split passade mig så himla bra, men nu har jag inte riktigt tid med den längre.. eller ja alltså jag kan inte spendera tre dagar i veckan på gymmet som det är nu. Kan och kan… jag behöver lite vilotid också…
Skulle faktiskt vara väldigt tacksam för lite feedback, tipsa gärna om era favoritövningar på respektive muskelgrupp också. Sånt blir jag glad över
Ja.. se på fan! Tydligen hade hyresvärden där vi har lokalen i Arboga bokat in något gäng som skulle vara 50 pers ikväll… så jag får lite ledigt
Gör inte så mycket eftersom jag fortfarande slickar såren från Arboga i lördags.
Nåja.. helt arbetsfri går jag inte utan jag kommer infinna på mig Vikt & Hälsa i Eskilstuna ikväll istället. Lite skönare är det ju när man får jobba med sina vanliga kunder i en egen butik ^^ Längtar till jag fått ”vanliga” kunder i Arboga också ^^
Igår var en tuff dag förövrigt. Jag och R tog oss till Eskilstunas utomhusgym. Jag intervall sprang dit och sen körde vi lite på gymmet, som iofs, ursäkta ordvalet, sög apa. Det är en jäättebra idé för det är ju sjukt nice att gymma ute… meen… genomförandet är, som allt annat som Eskilstuna kommun har hand om, halvdant gjort och relativt dåligt planerat.
Efter lite utegympa och en hel del vattendrickande och paprikaätande så tog vi en glass och en kopp kaffe i solen
Sedan joggade jag de sista intervallerna hem.
Min höftböj spökar igen och jag gillart inte. Ska snart jogga ner på gymmet och jag är inte nöjd om det gör ont att jogga. INTE nöjd!
Efter det var det sjääälvklart t-box! Woop! över 1400 kcal brände jag igår
Nu var det länge sen ni fick en bild, så här får ni en
Btw tycker jag att ni genast ska gå ut i solen! SOLEN SOLEN SOLEN!! Jag lovar att trots alla religioner som dyrkat solen är jag ta mig tusan solens största fan!
