Jag fick en skrivbok av Robine i söndags. Skriva är bra. Inte skriva är dåligt.
Kategoriarkiv: Livet
Rela-la-la-laxa!
Good morgon solstrålar!
Hade värsta mysiga dagen igår med kaffe på stan och kaffe hos vänner och så gladiatorerna (ahmagadd Magnus!!) i tv-soffan hos päronen med varma mackor och sen fick jag äntligen rumpan ur vagnen och gjorde något jag har tänkt göra länge!
Avslappningsövningar!
Jag gjorde först en generell avslappningsövning och sen gjorde jag en sömnövning med inriktning mot stressavslappning. Somnade så himla gott här i sängen efter det!
Det vart så himla nice att bara ligga och känna och fokusera på kroppen och hur det känns att vara avslappnad.
Den ena skivan är full med olika övningar för avslappning vid stress och jag ska försöka använda den några gånger i veckan. Det är jäkligt nyttigt att bara stänga av allt annat en stund.
Idag har jag vaknat med massor av energi och ska strax hoppa upp och göra lite fint här hemma. Tänkte kanske plantera om lite blommor, även fast det inte alls är den tiden på året än ^^
Tack för alla balla kommentarer och mail förresten! Det är så himla kul att få veta vilka ni är! Fantastiska människor!
Puss på er!
En hemlis
Alla har vi våra skämsgrejer!
Här får ni en av mina:
Haha jag är lite töntigt kär i serien hannah montana! Tycker hon är stört häftig! Musiken är jag inte så imponerad av, men diggar Miley som person och tycker att zitcomen är fruktansvärt underhållande ^^ jag har faktiskt sett alla säsonger ^^
För er som också gillar henne kan jag säga att hon gör ett ganska coolt gästspel i 2 & 1/5 män! Hihii!
Ledig och återhämtar mig
Äääntligen fredag vänner och jag kan äntligen luta mig tillbaka och njuta av 5 dagars ledighet! Ska hitta på så mycket kul och njuta av varje sekund! Nästa jobbvecka kommer bli intensiv så jag behöver ha massa positiv energi när den börjar!
Idag börjar jag den lediga dagen med en tidig lyxfrukost med en hemmagjord latte och smörgås med salami och sen mys hemma hos föräldrarna (med tillhörande tecknat på tv:n)!
Imorgon ska jag och min bff M mysa och basta och bada bubbelpool – soulcandy!Sen har jag inte så mycket mer planerat för ledigheten men jag ska se till att den blir awesome!
Förresten, vet ni hur himla kul det är att vara jag ibland? M berättade om en jobbarkompis till henne som hade reagerat på mitt namn när M berättade om mig, hon var tydligen en läsare! (HEJ PÅ DIG!) haha! Jag fattar liksom inte när sånt händer. ^^ Kan säga att bloggen bara häromdagen toppade över 100 000 visningar och jag börjar liksom sakta men säkert inse att ni läsare är rätt många! SUPERKUL förstås, men lite läskigt också. Tänk vad många ni är där ute som känner mig och vet vem jag är! Hah! Jag har ju alltid skrivit för min egen skull, men har alltid tyckt att det varit roligt om någon uppskattar det jag skriver och ännu roligare om det jag skriver har någon mening för den som läser (drömmen är fortfarande att en dag kunna försörja mig på att skriva).
Ni känner ju mig, men jag har ju nästan inte en susning om vilka ni är – så här får ni ett uppdrag!
Skriv en kommentar (eller om du vill vara mer anonym, maila knyjoy@hotmail.com) och berätta lite om dig själv, det skulle jag tycka var jätteroligt! Det du skriver kan vara knäppt, roligt, seriöst, viktigt, kritiskt, frågsamt eller vad som helst – jag blir glad ändå! Och jag lovar att svara på allt jag får! Och jag tar gärna emot tips eller önskemål på saker ni vill läsa om på bloggen! 
Sjukt kul! Vässa fingrarna nu och knappa ihop något ball för mig att läsa!
RAPPORT!
Hello i snoret!
Återigen är det dags att publicera veckorapport och jag tycker att ”Vad tusan, jag gjorde ju det igår ju!”. Veckorna springer verkligen förbi och jag hinner inte med alls.
Den här veckan har gått så där. Fick in en hel del träning i slutet av förra veckan vilket jag var väldigt nöjd med och mådde stört bra av! Hade ett härligt flow på gymmet och tränade precis så där lagom tungt för att ändå orka med att jobba på eftermiddag och kväll. Sen kom ju jobb-helgen och den tär alltid på mina krafter, mest för att jag inte hinner göra någonting som JAG vill göra. Inte nog med det vaknade jag upp med snuva i lördags som eskalerade till förkylning under söndagen och nu har jag legat ner i två dygn och ärligt talat har jag inte räknat en endaste kalori sen i söndags. Känns liksom inte lönt när man ligger med hela huvudet fullt av snor på något sätt.
Känner mig nöjd utefter förutsättningarna jag haft den här veckan. I måndags vägde jag 97 blankt så det känns ju lite surt att förkylningsvätska (och en massa, massa frukt) sabbade det för mig, hade varit coolt att få punga med nästan 3 kg minus på en vecka, så det är väl vad som sätter ner mig lite. Men NÖJD det är jag, för det går neråt, även om det hela tiden rör sig både upp och ner. Men åt rätt håll ändå.
Nu ska jag bara bli frisk så att jag kan tok-kämpa för att nå mitt mål på 95 kg innan februari är slut!
Tjipp!
Fisklycka
Sjukling får sushi. Blir glad.
NÄE!
Bläh, hörrni!
Helt lycklig (förutom att jag är sjuk) igår över att jag tappat 1,2 kg i helgen vaknar jag idag och har lagt på mig 1,5. BAH!
Jaa, jag vet förkylning = vätska och stillaliggande, men JAG VILL INTE!
Usch idag känner jag mig stört motarbetad av både mig själv och världen i kring – trots det så tror jag fortfarande på internal locus of control och vet att det är jag som härskar över mitt eget öde. MEN BLÄH!
Hela mitt huvud är fullt av snor och jag har inte kunnat gäspa ordentligt sen i fredags för att jag har lock för öronen, min hals är svullen (men gör, peppar, peppar, inte ont) och min näsa är alldeles skinnflådd…
…och idag är det fettisdagen…
Ni hajar grejen.
Jag vill typ inget hellre än bara ligga i min soffa och tycka syns om mig själv och äta, äta, äta! Massor av onyttgiheter. Men jag vet ju att varken min inställning eller min hälsa blir bättre av det. Så det blir nog apelsiner idag också.
Ursäkta gnällinlägget, men det här vara bra inte alls vad jag behövde just nu.
Go’!
Den tar slut lite för snabbt bara, trots att det är en stor flaska! Tur att jag har frukt och saft och brus kvar att mumma på, och baron munchausen på datorn som sällskap!
Netflix får förresten typ sjutton tummar ner. Det laggar bara och det fanns inga bra serier. Baajs!
Puss på er!
Snorfest!
Hej coolingar!
Jag har äntligen ledigt, men då passar kroppen på att bli helt sjuk. Blä!
Så jag tog mig till ica i morse och köpte förkylningsmat, dvs frukt och åter frukt! Och c-vitaminbrus och saft!
Tänkte passa på att tipsa er om Froosh! När jag missar i planeringen händer det att jag köper en sån här goding.
Kolla ingredienslistan liksom! Inga konstigheter där inte! Precis som om man gjort den själv, fast mycket godare (jag är stört dålig på smoothies utan yoghurt)!
Finns i massa härliga smaker så ut och prova det!
Själv ska jag krya på mig!
Fredagssoftis
Vaknade helt trött i morse. Inget pigg alls, liksom i kroppen, ni vet.
Jag har tränat tre dagar i rad och jobbat två av dem vilket är rätt ovanligt för mig. Men har känt mig pigg och som att jag gjort något vettigt varje dag. Skönt faktiskt! Making progress!
Idag tog jag dock en liten paus och lät kroppen vara trött.
Så jag fixade med andra delar av kroppen. Lite hemmamanikyr på fredagen inför helgen är väl aldrig fel?
Ska snart ställa mig och laga matlådor inför helgen
Puss!
Awesome
Ibland hängde det att jag glömmer vem jag är, och vem det är jag är så stolt över att vara.
De senaste dagarna har jag pratat mycket med er om mitt månde, mer på riktigt liksom, och det har känts så himla skönt att bara kunna säga exakt hur det är. Tack för att ni låter mig göra det och tack för att ni stöttar mig så kopiöst!
Det står inte awesome på min arm för intet. Jag måste se till att komma ihåg det oftare.
Puss på er!
Lagförslag
Visst borde det finnas någon form av lag som säger att du inte får köra bil arbetsrelaterat mer än typ 2 mil när det är snöoväder. Jag har ingen lust att köra till strängnäs idag. Speciellt inte efter kraschen igår. Buu! Men snart blir det gym först iaf
Kontraster
Asså vilken jäkla dag, snacka om emotionell berg-och-dal-bana!
Jag GILLAR såna här dagar!
Började dagen med typ ångest inför ångest, dvs att jag ångest för att jag kanske ska få ångest (way to go sympatiska nervsystemet – NOT!), som jag sen ändå lyckades vända till lite må-bra-ilska och hamnade på gymmet och gjorde ett ganska maffigt arm-pass. En stund efter det kom ångesten tillbaka och lite extra nervositet på det inför att köra kollegans bil till Järna istället för firmabilen. Väl på jobbet eskalerade ångesten (som vanligt) och nervositeten inför att köra kollegans bil också med tanke på vädret.
När jag väl fått igång kollegans bil (som är en automatväxlad och jag KAN inte – sticka for all!) släppte både nervositet och ångest och jag blev mer fokuserad på att köra bilen än på något annat. Kommer av motorvägen och in på vägen mot Järna får bilen sladd så den och jag med den kraschar in i kanten av vägen rakt in i en snödriva – ADRENALINET!!!
Allt går bra, ingen skada på varken mig eller bilen (och knappast tack vare att bilen var automatväxlad). Kollegan fick komma med firmabilen och dra upp sin bil som fastnat med hela ”fören” i snödrivan och inte ville röra sig en cm därifrån – oops! ^^ Tur i oturen att snön var där!
Fått glada nyheter på jobbet idag och det toppades med ett migränanfall, en otroligt spänd bilresa hem till Eskilstuna från jobbet och magvärk. Men ändå så känns den här dagen riktigt jävla awesome (kan det vara så att endorfinerna kickar in lite också?) och nu sitter jag i min soffa – ganska nöjd, liksom!
Imorgon är en ny dag och då ska jag träna rygg tillsammans med min äldstaste, bästa kompis! Känns bra att gå och lägga sig med något att se fram emot innan jobbet – en av de sakerna som jag jobbar med hos mig själv, att göra roliga saker innan jobbet så att inte hela dagen handlar om det. Har lätt att hamna i soffan med ångest om jag inte planerar saker att göra i förväg.
Nu ska jag ta något att äta som botar magvärken!
Tänk om jag hade dött i dag, det hade väl varit spännande? För tidigt, absolut! Men spännande!
Tack för alla era värmande kommentarer förresten, de betyder verkligen jättemycket! <3
Det känns lättare…
…nu när jag bestämt mig för att göra något åt saken att prata om det.
Jag tycker inte om gnäll, och aktar mig ofta för att gnälla på riktigt. Gnäll är för mig klagan över något som man sen inte gör något åt. Då gnäller man. Ett ganska bra exempel är att klaga över att man är tjock men ändå äta en påse chips varje dag. Typ.
Nu när jag aktivt tagit beslutet, steget och gjort valet att göra min livssituation bättre kan jag säga ”Jag har mått piss, alltså verkligen skitdåligt, och jag orkar inte göra det längre så det är något jag jobbar med just nu – att må bra!” och bara den grejen känns fantastisk!
Inget gnäll, utan bara ett poängterande av vad det är för situation jag är i och vad jag håller på med just nu. Varför viktnedgången kanske inte alltid hamnar i första hand, varför bloggandet blir lidande, varför jag är superuppåt ena veckan och toknere andra, varför era mail kanske inte får svar på en gång, varför jag inte orkar lika mycket alls längre.
Det tar mycket energi åt att klättra ur det där djupa hålet som jag tidigare pratat om men för varje dag som går kommer jag närmare mitt vanliga gamla glada jag igen – och SOM jag längtar!
RAPPORT!
Hejsan awesomes!
Ännu en vecka har gått och jag har fasen inte hunnit med alls. USCH vad jag ogillar när tiden verkligen springer ifrån mig! Men, asch!
Veckan har, med det sagt, inte heller gått något vidare. Har suttit stilla stört mycket och min rygg är därför alldeles elak mot mig. Moment 22 liksom – sitter mycket – får ont i ryggen – gör ont när jag står/går – sitter mer. Bajs!
Det har varit mycket ”bara idag” tänk den senaste veckan, och som sagt, helt plötsligt har ”bara idag” blivit ”bara den här veckan”. Extra synd om mig har det ju varit när jag varit bakis förstås.
Känner att jag måste suck it up lite mer och hitta tillbaka till viljan jag hade i början av året igen, det handlar bara om att hitta rutinen och det ska jag fokusera på den här veckan. Tyvärr så handlar inte rutinen om träning och mat för mig utan om vardagliga saker som disk, tvätt, städ, sovmönster (typ att lägga mig att sova i sängen och inte somna på soffan), hygienrutriner, arbetsrutiner, träffa folk.
Jag vet inte om jag riktigt har framhävt exakt hur dåligt mitt mående har varit det senaste året, men det här är alltså saker som jag har problem med att få utförda eftersom jag ibland inte kan eller orkar göra något annat än att ligga på min soffa till dess det är något jag verkligen, absolut, måste göra – ibland orkar jag inte de sakerna heller. Och det är det jag försöker kämpa mig ur nu.
Veckans rapport är därmed inte något hejjarrop och jag tycker verkligen att jag förtjänar den här siffran den här veckan.
Ingen träning, kass mat och massa stilla då blir det så liksom. Inget konstigt.
Något jag var extremt dålig på den här veckan är att väga mig varje morgon. Så det ska jag anamma den kommande veckan!
En klapp på axeln ska jag ha för att jag varje vecka det här året har publicerat min viktrapport! Det är faktiskt något som jag är riktigt stolt över då jag ofta känner, när jag vet att jag inte gått ner i vikt, att det är skitjobbigt och trist att lägga upp de här rapporterna.
Men hejja mig! Kämpa vidare!
