Dag 1 av 16

Dagen har kommit ungefär halvvägs och än så länge känns det bra! Valborgsmässoafton är det också! :)

Vågen var inte snäll emot mig idag och jag inser vad en veckas sjukdom med massa tycka-syndande-om med godis och glass betyder för mig. Ett slag i magen att vara över 90 kg IGEN, men ett stort pirr i magen av all motivation som finns där.

Ska dock ärligt säga att min första reaktion efter vägningen var ”Ahmen vafan, nä jag skiter i det här!” men nej. Det ska jag inte göra!

Jag ska göra allt jag kan för att tighta till den här kroppen de kommande 16 dagarna!

Mina mål är högtflygande, men jag tror att jag kan fixa det! Förhoppningsvis är mycket av det jag lagt på mig under förkylningen vätska och försvinner snabbt.

Motivationen är på topp tack vare tanken på att jag eventuellt inte kommer ha några bilder jag vill titta på från min resa till norge om jag är tjock, att jag eventuellt inte kommer våga vara mitt bästa jag och lära känna en massa härliga människor om jag inte känner mig bekväm med min kropp, att jag inte orkar göra det som alla andra orkar.

Det ska jag tänka på varje gång motivationen tryter inför ett träningspass eller suget efter godis blir för stort!

GODIS ÄR KNARK för mig, när ska jag lära mig det?

Ra-ra-rapport!

Tjabba tjabba! Här kommer veckans vikt- och måttrapport!

 

Nu borde kanske min reaktion vara ”Auuh! Wtf! Över 88?!”, men nej. Jag är inte ett dugg förvånad utan snarare lite glad. Jag har nämligen stora planer för mig själv i maj, och tagget är på gång. Jag ska jobba HÅRT för att få till kroppen ordentligt nu!

Vad planerna är, ptjaa, det får ni se liiite längre fram. För ingenting är färdigt än. Egentligen har det startskott idag! Så håll i er! :D Nu åker vi!

WOOOOOSCH, ba! 

Rapport!

Jaa, den första på typ en månad, inte okej! Men här kommer den i alla fall och trots en månad av en massa skräp och dåligt har det inte hänt så mycket, vilket jag både tackar för och funderar över hur bra det egentligen är.

Att jag inte får konsekvenser av mitt beteende de senaste fem veckorna (som förvisso inte har varit helt utan kontroll) gör att jag får en knut i magen. För jag vet att utan konsekvenser lär jag mig inte, och lär jag mig inte blir det svårare att kämpa mot det här beteendet. Självklart är jag glad och nöjd över att jag under 5 veckors snaskande och liggande på latsidan inte har gått upp mer än 0,6 kg (det här är dessutom efter frukost, så troligen var det inget plus alls) men det känns inte rättvist. Precis som när man efter en vecka av perfektion inte får ett minus så känns det här fel.

Jag funderar över vad som händer i kroppen och konstaterar med ett ögonbryn högre än det andra att ”Ja jo.. kroppen har ju gått på högvarv trots att jag inte gjort så mycket, och lite träning har jag ju fått till.”. Och dessa tankar kommer inte utan tankarna ”Tänk vad jag hade kunnat åstadkomma OM jag faktiskt skärpt mig!! …D’OH!”

Nåja, gjort är gjort och gjort ska inte ältas, nu har jag analyserat färdigt och nu går jag vidare! Jag hoppas på att bli frisk jättesnart så jag kan komma igång på gymmet igen! :)

Rapport v10!

Woah helt stört, det är två veckor sen jag skrev rapport senast! :O

Tiden går så rackarns snabbt ibland. Nåja, jag har nog behövt den här pausen, nu känner jag mig på gång igen och att jag fick nå ett av mina mål idag kändes väääldigt nice!

De tysta, senaste veckorna har jag inte gjort åt helskotta fel eller rätt. Och det är ungefär det siffrorna säger här. Jag gillar att jag tappat i vikt, men jag vet att jag varit nere och nosat på 86,4 någon gång under de här veckorna. Kosten har varit allt annat än bra, många gånger har jag nog ätit alldeles för lite, vilket gjort att vikten rört sig neråt, men att jag inte riktigt kan känna mig stolt.

I morse tog jag för första gången på bra länge tag i mig själv och drog ut mig i skogen på en promenad (5,48 km, 687 kcal). Till vilsta bar det och när jag kom dit och såg den så kallade ”skidbacken” som finns där skrattade jag till lite. ^^
Nästa vecka spenderas nämligen i Funäsdalsfjällen tillsammans med min homie Johannes och min fantastiska familj. Där finns backar som är typ 100 gånger så långa som den här fjutti-skrutti-bang-bang-backen (okej den är inte riktigt lika fjuttig när jag ska gå upp och ner för den 10 ggr) och jag läääängtar!

Min homie Johannes kör dessutom Fitness Fighten just nu så jag kommer hänga på hans träning och typ hans kost under hela veckan. Ska bli spännande att se resultatet på söndag sen.

På tisdag smäller det och då åker jag, min lilla gokart och Homie-Johannes iväg i full mundering för björnar, skidor (blades!) och manchester! YEAH!

Åker du skidor eller snowboard eller kanske pulka? :)  

Nya visioner

Eftersom mina ”gamla” målbyxor nu sitter som de ska blev jag ju ”tvungen” att beställa ett par nya!

Och då blev det ett par Nikitia Bluebird Ice i hopp om att de ska vara tillräckligt för små för att jag inte ska kunna ha dem förrän i typ maj (haha tar jag mig vatten över huvudet nu?). De är i tunnare jeanstyg så de kommer passa för våren/försommaren. Så nu måste jag bara beställa ett par riktigt feta sneakers också… (oops det råkade också hamna i beställningen ^^)

Beställt det har jag gjort från junkyard.se som har vääärldens   R E A   nu för övrigt så hoppa in och kika! :) Ett av mina favoritdreggelställen här på internetet ;) (klicka på bilden så kommer du direkt dit)

Med i beställningen kom även några solglasögon i flashig stil, men dem får ni se någon dag när det är riktigt soligt ute ;)

Tadaa!

Igår var jag lite putt för att mina svarta nikita-byxor börjar bli lite för stora nu (asså kom igen de kostade typ 1200 spänn och jag köpte dem för typ 1½ månad sen så det är inte bara skitkul) meeeen jag köpte ju faktiskt två par, ett par blå också som var på tok för små trots att de kom i samma storlek. Jag fick upp dem strax ovanför knäna, sen gick det inte längre (för 1½ månad sen alltså).

Och så igår ba:
Swoosch!

Aaawesome! Har provat dem typ femtioelvatusentrehundrafemtiosex gånger den senaste månaden men det verkar som att centimetrarna som försvann den här veckan gjorde susen.

Liiiite tighta är de fortfarande men det är okej ;)

Whoopdidoo! :D

Rapport Deluxe!

Det är visst något i min kropp som inte riktigt vill släppa. Vikten är nästan oförändrad, men cm är på min sida!

Jag och Robine hade satt upp som mål att den här veckan tappa 1,5 cm på rumpan och det har jag visst lyckats med! Härligt! :D
Mest stolt är jag dock äver -3:an på buken, för mina apsnygga nikita är numera ganska så mycket förstora. På gott och ont. ^^”

Andra mål jag hade satt upp för den gångna veckan var:

  • Göra plankan 3 gånger/dag minst 5 av 7 dagar. – Fail! Det blev 1/7 dagar..
  • Väga under 87 kg på söndag.  - Fail!
  • Midjemåttet ska vara under 80 cm på söndag! – Fail!
  • Veckans träning ska vara 3 styrkepass, 1 t-box-pass, 1 cardio-pass och så morgonpromenader dagarna jag ska på utbildning. – Half-and-half. Jag fick inte till en enda morgonpromenad (läs nedan varför), 2½ styrkepass blev det (ett av dem var ju så kasst att det knappt räknas!) och cardio blir det idag :)

Morgonpromenader? Vad trodde jag egentligen när jag måste åka från Eskilstuna halv åtta på morgonen? Haha! Nänä, jag låg snällt kvar i sängen när klockan ringde 05.00 och sa ”Pfft! Helvete heller!”. Ni får gärna påminna mig om det här nästa gång jag får idéer om att sätta upp mål som jag vet att jag inte fixar. För det är nämligen så att man absolut ska sikta mot stjärnorna, men man kanske inte ska förvänta sig att landa på en kalorifrigodisplanet.
Nä.
Ni hajjar.

Jag vet nämligen med mig att jag avskyr tidiga morgnar vintertid, sommartid fungerar det mycket mycket bättre. Jag vet också att jag har ett förbannat tjurigt morgonhumör och gillar inte att gå upp och behöva göra saker på en gång (det här fungerar också mycket bättre sommartid) utan behöver tid för att vakna. VARFÖR, o, varför får jag för mig att jag ska ta morgonpromenader de morgnar som jag redan måste gå upp pisstidigt och dessutom bara någon timme efter det dessutom måste vara trevlig mot mina kollegor? Varför?

Nä, det var dömt att misslyckas!
Jag gick igenom min almanacka och rensade lite häromdagen och hittade då mina mått från Vikt & Hälsa som togs precis i början av min resa, och jag tänkte att jag skulle dela med mig lite av det :)

Det. Är. Så. Himla. Nyttigt! Att göra sånt här. För ibland så står jag där och stampar och tycker att inget händer. Vikten går inte neråt och jag ser bara samma gamla tjockis i spegeln. Blää.

Och så ba skriver jag ner det här och inser att jag tappat en typ en mindre människas längd i omfång! (Hur gammal är en normal människa när man är så där lång? Jag var typ fem eller nåt…? Men någon slippade ner tillväxthormoner i min skolmat, för det var ingen annan unge som var så där lång när jag var det..)

Hur tufft som helst! 33 cm på buken är jag nog mest stolt över (well duh, det är den största siffran ju!) och helt plötsligt känns den lilla, lilla påse med hud som hänger där inte alls speciellt jobbig, utan mer som en liten påminnelse :)

Målen för nästa vecka kommer ikväll, en liten utmaning till er där ute kan också väntas ;)

Puss och kram skumbanan!

Rapport!

Si så där ja, en helt ny viktrapport, eller ja.. okej inte heeelt ny kanske men, lite nya grejer!

Jag tänkte att eftersom jag får nya läsare precis hela tiden (VILKET ÄR HUR KUL SOM HELST!!) så kanske det är vettigt att ha min startvikt på viktrapporten också :)

Dessutom har jag börjat mäta på lite fler ställen, detta för att kunna ha lite utmaningar tillsammans med Robine framöver, men också för att ju fler ställen man mäter på desto mer skillnad kan man se :)

Veckan då? Ptjaa, halvdan vecka! Berg-och-dal-bane-vecka i måendet. Men jag hade inte förväntat mig några extravaganta siffror på vågen den här veckan med tanke på den giiigantiska siffran förra veckan. Jag kan säga att jag nästan är förvånad över att jag bara gått upp 0,1 kg den här veckan. Jag brukar aldrig släppa så stora siffror utan att gå upp veckan efter. Så jag är väldigt nöjd!

Förra veckans mål jag satte upp har dock inte följts helt. Det har inte direkt funnits någon ork för plankan varje dag (inte ens en dag.. oops..). Däremot har jag fått till ganska bra med träning :) De 3 styrkepass, 1 t-box-pass och 1 cardio-pass som jag hade som mål blev faktiskt av! Gillar! Midjan är ju som bekant dock inte under 80 cm, jag är inte under 87 kg, men jag hamnar ändå bland molnen ;)

Veckan som kommer startar hektiskt men avslutas med härliga 5 dagars välbehövlig ledighet! Så den här veckan siktar jag på dessa mål:

  • Göra plankan 3 gånger/dag minst 5 av 7 dagar.
  • Väga under 87 kg på söndag.
  • Midjemåttet ska vara under 80 cm på söndag!
  • Veckans träning ska vara 3 styrkepass, 1 t-box-pass, 1 cardio-pass och så morgonpromenader dagarna jag ska på utbildning.

Nu kör vi! En ny vecka med nya möjligheter! :)

Rapport!


Assåå…..

Assåå…..

Assååå……….

The hell happened?! -2,8 kg POW ba! På en vecka? Det där är ju Biggest Loser siffror?! :O

Tro mig, jag kontrollvägde både 1 och 4 gånger men 87,4 var vågen bestämd på. Centimetrarna på magen säger ju också att en hel del har hänt liksom. Så.. jag.. trooor jag vågar tro på det!

DET ÄR HELT STÖRT!

Shiet vilken asgrym start på den här veckan och SHIET vad jag är tokigt nära mitt första delmål (det här året) som är 87,3 då jag gått ner 25 kg (igen). Vill, vill, VILL nå det till på söndag! IIIIH! STÖRDGLAD!!!

Okej, okej! Eftersom Robine är så ball och sätter upp grymma veckomål och siktar mot stjärnorna så tänker jag också göra det. Att jag härmas är okej, för vi är ändå nästan samma person.

Mina mål den här veckan:

  • Göra plankan minst 1 ggr/dag
  • Få till minst 3 styrkepass, 1 t-box och 1 cardio, allt utöver är bonus!
  • På söndag ska jag väga 87 kg eller mindre (iiih)
  • På söndag ska min midja vara under 80 cm (det innebär -3 cm, SIKTA MOT STJÄRNORNA!)
Nu kör vi! :D

(iiiih, igen!) 

Rapport!

Att det blev plus på vågen den här veckan är för mig inte alls speciellt konstigt.

Jag har fått jobba mycket med mig själv den här veckan för att inte hamna i gamla mönster då jag ärligt talat mått ganska dåligt. Jobb-incidenten har tärt på mig och det har tärt på mig att det tärt på mig för jag ska alltid vara så himla duktig och bäst på allting hela tiden så jag har svårt för att ge mig själv utrymme för att kanske inte vara det, att kanske inte behöva ha kontroll och jobba duktigt och mycket hela tiden.

Mycket av energin har gått åt till att hålla mig själv upprätt och på rätt kurs så kalorierna som skulle ha räknats har höftats en del och träningen blivit något halvdan. Jag har inte gjort mina magövningar en enda gång den här veckan.

Det fina med att dåliga veckor är att det syns att jag inte fuskat mig fram ändå. Cm:arna är detsamma som förra veckan, och jag hoppas på ett fint minus nästa vecka istället.

Något trist att vara uppe över 90 igen dock! BAH!

 

MEN! Under de första 4 veckorna av 2012 har jag tappat

3,6 kg

3 cm på överarmen

8,5 cm på midjan (!!)

4 cm på låren

Och jag är faktiskt hejfaderullanglad över det, så det så!

De kommande fyra veckorna ska jag tappa ÄNNU mer =D